למי מיועדת התכנית?

• למי שחווה פער בין ידיעותיו ויכולותיו לבין הישגיו במבחנים

• למי שסובל מחרדת ביצוע בסיטואציות בהן נמצא במבחן, בהן מעריכים ובוחנים את ביצועיו

• למי שנוטה להימנעות מסיטואציות של מבחן וכתוצאה מכך לוויתור על המגמה המיוחלת, התואר הרצוי וכו'

 

משך התכנית

8-12 מפגשים  בתדירות של 1-2 פעמים בשבוע

​

מה כוללת התכנית?

• הבנה של הגורמים העומדים בבסיס הקושי

• שימוש בטכניקות  קצרות מועד, כגון CBT, קשיבות ודמיון מודרך להתמודדות עם חרדת בחינות

• רכישת אסטרטגיות עבודה להתמודדות נכונה במבחנים

• ניהול זמן וחלוקת זמן בעת המבחן

• דפוסי חשיבה רפלקטיבית ובדיקה עצמית

​

תוצאות צפויות  

התכנית עוזרת לקבל ארגז כלים פרקטיים להתמודדות,להגיע למבחן בתחושת שליטה ומיקוד, ללמוד להפוך את המבחן מאויב, לעוד אתגר שניתן להתמודד איתו